O que você está sentindo hoje?

Eliminar o comportamento ansioso não fará com que a situação gatilho desapareça: ela precisa ser enfrentada e compreendida.

Desesperança e falta de perspectiva são sensações corriqueiras quando a realidade é dura demais.

Sentimentos contraditórios em relação a mesma coisa são comuns. Tudo é multifacetado.

 Compreender que a vida não é uma reta constante e que pequenos avanços seguem sendo progresso, pode nos ajudar a sermos mais gentis conosco e com os outros.

Comumente o medo gera um isolamento emocional que não contribui para as relações. Para se fazer vulnerável, é preciso desenvolver a habilidade de sentir.

Às vezes nos sentimos uma massaroca e um abraço ou algumas palavras devolvem o contorno do nosso corpo e nos dão a capacidade de discernir o que sou e o que não é meu.

A miséria relacional da contemporaneidade faz parecer que não nos encaixamos em lugar nenhum e tentar aceitação o tempo todo é dilacerante.

Num mundo onde reina a superprodutividade, o supra desempenho e a supercomunicação, numa guerra fria onde você está sendo sufocado por um ideal inatingível, obviamente, você está cansado.

Eu te entendo, às vezes dá vontade mesmo de sumir e apertar um botãozinho que nos desligue do mundo real…